ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ、早急に解決しましょう！

ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄで葉酸を取り入れることは、
妊娠している女性などにはおすすめの方法です。

ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ大国といえばｱﾒﾘｶで、
欧米では昔からｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄはよく使われていましたが、
今では日本でも広まりつつあります。

体に必要な栄養成分を確保するため、
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは多様な栄養成分を
原材料にして製造されています。

葉酸は水溶性ﾋﾞﾀﾐﾝで、
ﾋﾞﾀﾐﾝＢ２の複合体であるとされています。

葉酸に、ﾋﾞﾀﾐﾝＢ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２、
そしてﾅｲｱｼﾝとﾊﾞﾝﾄﾃﾝ酸、
ﾋﾞｵﾁﾝを加えた８種類がﾋﾞﾀﾐﾝＢ群です。

ﾋﾞﾀﾐﾝＢ群は食事から摂取できない栄養素なので、
普段の食事ﾒﾆｭｰを工夫するなどして
確保しなければなりません。

葉酸は、妊娠中にお腹の赤ちゃんに
神経管欠損症などの先天性奇形が
出ないようにする作用があると考えられているようです。

胎児のすこやかな成長のために、
妊娠している女性には食べてもらいたい栄養成分です。

ﾚﾀｽやｷｬﾍﾞﾂからも葉酸は摂取できますし、
ほうれん草やﾌﾞﾛｯｺﾘｰもおすすめです。

意外なところでは、
ﾚﾊﾞｰや豆からも葉酸を取り入れることができます。

葉酸は水に溶ける性質があるﾋﾞﾀﾐﾝなので、
体内に貯め込むことができません。

葉酸を確実に摂取するには、
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄを賢く使う方法がおすすめです。

近年では、妊婦の葉酸ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの利用を進める
産婦人科の医師も多いようです。

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