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人によって状況は異なりますが、
多くの人が血圧のために
体調を崩したことがあるようです。

医師から処方された薬を使いつつ、
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄも飲んでいるという方もいます。

血圧の最高値と最低値を測った時に、
最高160mmHg、最低95mmHgを越えていると
高血圧と診断されます。

高血圧が体に良くないのは、
どういった理由でしょうか。

高血圧状態の時は、
血液中にｺﾚｽﾃﾛｰﾙや
ｲﾝｽﾘﾝが増加しています。

高血圧になると、
血管の壁が弱くなっていて裂けてしまったり、
血液自体がどろどろなので、
粥状のかたまりができて血管内が細くなりやすい、
と言われています。

血管が詰まって細くなり、
ついには全く流れなくなると、
動脈硬化などの重篤な疾患の原因になります。

脳梗塞や心筋梗塞など生命を脅かす症状が、
高血圧が原因になって起こることがあるのは
このような理由です。

様々な身体ﾄﾗﾌﾞﾙの原因となる
高血圧の対策を行うには、
煙草や酒を控え、運動をすることです。

生活習慣の改善に併せて、
栄養ﾊﾞﾗﾝｽの取れた食事内容に
変えていくことも大切です。

食事だけでは不足しがちな栄養素を補給するには、
ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの活用が効果的です。

ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは扱いが簡単ですくに飲めるため、
慌ただしい生活を送っている人でも栄養補給ができます。

高血圧の改善が期待できるという
栄養素は色々なものがあります。

ｺｴﾝｻﾞｲﾑ、黒酢、ｷﾁﾝｷﾄｻﾝ、
ｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ、ﾏｸﾞﾈｼｳﾑやﾋﾞﾀﾐﾝ、
ＤＨＡ、ＥＰＡなどです。

高血圧対策のｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄは、
どうやって血圧を下げようとするかか違います。

自分の高血圧の症状を分析した上で、
血流改善か、血中脂質の緩和か、
血圧そのものを下げるか、
などを選択する必要があるでしょう。

ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの種類

健康食品とｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

ｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄの副作用と飲み合わせ

食物繊維ｻﾌﾟﾘﾝﾒﾝﾄ

ﾋﾞﾀﾐﾝｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

ｶﾌﾟｻｲｼﾝｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

ｺﾝﾄﾞﾛｲﾁﾝのｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

ｻﾝﾄﾘｰｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

ｶﾙｼｳﾑｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄ

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