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食物繊維サプリメントとオリゴ糖サプリメントについて
どのような食物繊維サプリンメントを選ぶのが
おすすめなのでしょうか。
食物繊維は、
確かに腸の活性化を促進してくれます。
しかし、腸内運動が活発に行われるためには、
オリゴ糖の存在が不可欠なのです。
オリゴ糖の役割は、
善玉菌と呼ばれるビフィズス菌を増やすことだといいます。
腸内が弱酸性の健康状態に保たれるのは、
腸内に運ばれたオリゴ糖がビフィズス菌の糧となるからなのです。
食品から摂取したオリゴ糖は、
腸に運ばれる前に異物として除去されてしまうので、
食品ではヨーグルトなどに含まれているとされていますが、
あまり効果はありません。
オリゴ糖サプリメントに、
そこで注目していただきたいのです。
オリゴ糖をサプリメントとして補うことで、
有効成分が腸に届きやすくなるでしょう。
オリゴ糖は、
食物繊維と同様に毎日排出されてしまうので、
サプリメントで定期的に体内へ取り入れるのが
望ましいとされています。
肥満防止にも役に立つオリゴ糖は、
ブドウ糖とは違って血糖値を上昇させたり
コレステロールの原因になったりしないものなのです。
食物繊維サプリメントとともに摂取することで、
このメリットの多いオリゴ糖サプリメントは、
便秘解消サプリメントとしてもっと効果を
あげることができるでしょう。
上手に食物繊維サプリメントだけではなく、
オリゴ糖サプリメントも摂取することで、
腸内環境を改善していきましょう。
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