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ビタミンCサプリメントの併用効果について
体内のビタミンC不足を補うためにサプリメントを用いる場合は、
ビタミンCの他のビタミン類も含有している
マルチビタミンサプリメントもいいでしょう。
ビタミンCは、単体では酸化のしやすい成分ですので、
他のビタミンに守ってもらう必要があります。
ビタミンCの効果が体内で十分に発揮されるよう、
ビタミンAを同時に摂取してビタミンCの酸化を抑制し
吸収効率をアップさせるわけです。
ビタミン同士のこういった相乗効果を活用するためには、
マルチビタミンのサプリメントが適しています。
ビタミンCをサプリメントで摂取する場合に
複合ビタミンがいいのはこういった理由からです。
マルチビタミンに含まれるビタミンBは
口内炎や神経症状の軽減効果があり、
血行促進にはビタミンPが役に立ちます。
ビタミンB群は不足してしまうと免疫力が落ちてしまったり
気分が憂鬱になりやすくなってしまったりする恐れが
懸念されている栄養成分です。
ビタミンBは、ビタミンCと同様サプリメントなどで
補充しておきたい栄養素です。
毛細血管の透過性を抑制するビタミンPは、
サプリメントだけでなく入浴剤やリップクリームにも使われています。
商品表示をチェックすると新たな発見があるかもしれません。
ビタミンは多用な種類があり、
体への影響も違います。ビタミンCサプリメントを選ぶ時には、
自分の必要に見合った成分のものを見つけてください。
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