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妊娠中のカルシウムサプリメントについて
カルシウムは体に欠かせない重要な栄養成分ですが、
特に妊娠している方にお勧めする成分です。
普段からカルシウムは積極的に取り入れたい栄養成分ですが、
特に妊娠中のカルシウムは妊娠中毒症を緩和するといいます。
妊娠中毒症になると高血圧とたんぱく尿になりやすくなります。
程度がひどい場合は失神やけいれんの可能性もあります。
酷い妊娠中毒症の場合、
母子共々命を危険にさらすことにもなるといいます。
妊娠中毒症をできるだけ軽くするには、
毎日の食事などで積極的にカルシウムを補うといいとされています。
サプリメントを活用すれば、
カルシウムの入っている食材を常時チェックせずとも摂取可能です。
カルシウムサプリメントと併用してビタミンＢ群、
特に細胞分裂を正常化してくれる
葉酸を摂取できるサプリメントが人気のようです。
妊娠中は、鉄分もしっかりと補うように心掛けましょう。
体内の鉄分が十分でないと、
出血が多い時などにすぐ貧血の症状になり、
出産時に意識を失う危険性もあります。
マルチビタミンやミネラルがカルシウムと共に含まれている
サプリメントの販売されており、
これらはカルシウムの体への吸収をアップしてくれます。
妊娠をしている時の体は繊細なので、
栄養摂取にはいつにも増して気を使わなければなりませんが、
つわりなどで食欲が低下することもあります。
ビタミンやミネラル、
カルシウムを食事やサプリメントで
しっかり体内に取り入れることで、
妊娠中の体を健康に保つことができます。
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