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カルシウムの吸収とサプリメントについてについて
サプリメントを日常的に使用することで、
吸収効率の悪いカルシウムを多めに摂ろうという方がいます。
カルシウムは骨や歯を生成する役割を担っており、
人間にとって欠かすことの出来ない重要な成分です。
摂取しても体に取り入れにくいというネックがあるため、
カルシウムの補充はなかなか難しいようです。
カルシウムの１日の必要摂取量は決まってはいますが、
日本人の多くはこの量に満たないカルシウムしか食べていないようです。
食事だけで不足気味な栄養をサプリメントで補うという考え方は、
間違ってはいません。
反面、カルシウムは食事からでもサプリメントからでも吸収しづらく、
いい方法が模索されていました。
最近では、カルシウムにキレート加工という処理を施した
サプリメントが現れており、
吸収率の良いカルシウムサプリメントとして関心を集めています。
キレート加工とはカルシウムをアミノ酸でコーティングする方法です。
これまでのサプリメントに使われていたカルシウムと比べると、
吸収率は数倍にもなります。
ですが、現状では日本でキレート加工済みの
カルシウムサプリメントを手に入れることは簡単ではなく、
種類も多くないという実情があります。
せっかくカルシウムサプリメントを利用するのであれば、
吸収が良く身体に作用されやすいサプリメントを選ぶようにしましょう。
サプリメントの専門店で材料の加工課程について尋ねてみたり、
ネットなどを使って情報収集をするなどして、
含まれているカルシウムをチェックしてください。
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