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鉄サプリメント注意点について
鉄サプリメントの注意点について。
鉄は必須ミネラルであり、
酸素の運搬や代謝に関わるたんぱく質の重要な成分です。
体内にある鉄のほぼ2/3は、
ヘモグロビンに含まれます。
月経が多い女性は大量の鉄を失います。
体内の鉄の量は一定になるよう調整されており、
食材から得られる鉄だけで基本的には賄えます。
鉄の欠乏症は、
閉経した女性や成人男性には見られにくい症状ですので、
自己判断でのサプリメント利用は控えましょう。
医師から処方された場合のみ、
鉄サプリメントを摂取するようにしましょう。
鉄の過剰とは、過度の鉄が血液に含まれていたり、
肝臓や心臓等の臓器に貯蔵されている状態のことをいいます。
体質的に鉄の吸収がいい人もいます。
鉄を体内に溜め込みすぎてしまうことで、
臓器内の鉄濃度が体に悪影響が出るほど多くなったり、
肝硬変や心臓麻痺の原因になったりします。
また、この時、症状か深刻な状態になるまで、
内臓に異常が生じているということに気づけないこともあるようです。
鉄過剰な状態で鉄サプリメントを使っては、
体に害になるばかりです。
そのため、鉄が特に欠乏していない方は、
鉄サプリメントを無理に摂取する必要は全くありません。
また、血液疾患などで輸血を受ける機会が多い方も、
血液を通して鉄が供給されているわけですから、
鉄サプリメントは控えるべきです。
医師からの処方の上で鉄サプリメントを
摂取すれば安心という事になります。
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