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ビタミンＣとコラーゲンについて
ビタミンＣとコラーゲンの関係についてご紹介します。
ここ数年は、コラーゲンの認知度は高くなっているようです。
せっかく健康や美容を気遣ってコラーゲンを摂ったとしても、
ビタミンＣが不足していたらあまり効果が期待できないようです。
ビタミンＣを緑黄色野菜や果物、
あるいはサプリメントなどで体内に取り込むことによって、
コラーゲンの良さを生かし健康効果や美容効果を期待できるのです。
はじめからビタミンＣが配合されている
コラーゲンサプリメントを製造しているメーカーもあるようです。
多忙続きな生活だったり、
一人暮らしで食事に手が回っていない人は、
コラーゲンとビタミンＣのサプリメントを使ってみてはどうでしょう。
最近は糖転移ビタミンＣの配合されている
サプリメントにも注目が集まっています。
糖転移ビタミンＣとは、
人間の小腸に僅かに存在するグルコシターゼという成分により
ゆっくりと分解されるそうです。
ビタミンＣが吸収されるまで時間がかかることになるため、
普通のビタミンＣよりコラーゲンへの影響が強くなるようです。
ビタミンＣの配合されたコラーゲンサプリメントを探す際には、
糖転移ビタミンＣも気をつけてみましょう。
健康維持には、
コラーゲンもビタミンＣもどちらも欠かせない栄養素です。
コラーゲンもビタミンＣも、
蓄積できず摂りすぎは排出される性質があるので、
日々食事なりサプリメントなりで
摂取し続けるような習慣をつけてください。
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